Tener citas es difícil. Quien diga lo contrario, miente. ¿Son compatibles? ¿Qué tal la afinidad sexual? ¿Comparten sentimientos mutuos o se están engañando? Si bien hay muchas discusiones sobre las etapas de las citas, las green flags en una relación, o señales de alerta en una relación romántica y los límites en las citas, son un tema de los que casi nadie conversa.

Este artículo podría ser más extenso, pero el tema de discusión de hoy es bastante claro: todas las green flags en una relación, o banderas verdes, te brindarán la confianza para que las cosas sigan avanzando.

Y no hay solo una, dos o tres: hay siete green flags en una relación obvia que demuestran que todo va bien, mostrando madurez emocional y una base saludable para una conexión duradera.

Green flags en una relación que revelan madurez emocional

Ellos escuchan

Cuando se trata de escuchar, surgen banderas rojas y verdes. Tienes que atender la “escucha” real. ¿Solo te oyen? Entonces eso es una señal de alerta. ¿Tu pareja romántica se está tomando el tiempo para escucharte y entender lo que estás diciendo? Esto no solo es una señal positiva, sino también una muestra de respeto mutuo. Es una de las muchas señales de alerta en una relación duradera que demuestra madurez emocional, un compromiso con la comunicación efectiva y una base sólida para construir relaciones sanas y actitudes positivas.

No olvides que también debes mostrarle el mismo interés a tu pareja. Puede que no siempre te guste lo que tu pareja tiene que decir. Pero escuchar y comprender sus palabras e inquietudes permitirá que su relación a largo plazo se desarrolle más profundamente. El respeto mutuo y las actitudes positivas son claves para fortalecer los aspectos positivos de su conexión.

Ejemplos de que te escucha:

• Te pregunta más sobre el tema para entender mejor lo que piensas o sientes.
• Mantiene contacto visual.
• Deja el móvil a un lado cuando hablas.
• Ni minimiza tus emociones o dice que “exageras”.
• Recuerda detalles de las conversaciones anteriores y luego los vuelve a mencionar.

Son abiertos y honestos

La comunicación y la honestidad son dos componentes vitales de una relación sana. ¿Tu pareja es abierta y honesta sobre todo lo que hay bajo el sol? Ser abiertos y honestos es una forma de fomentar el respeto mutuo y crear un entorno donde ambos puedan cultivar actitudes positivas.

Un estudio sobre los predictores de satisfacción en la pareja resaltó que, aunque se necesita tener un enfoque holístico para mejorar la relación conyugal, “las intervenciones orientadas a mejorar la comunicación y a estrategias eficaces de resolución de conflictos pueden aumentar la satisfacción conyugal”, por lo que la comunicación es una base fundamental en toda relación satisfactoria de la pareja.

En este sentido, ambos pueden ser honestos para indagar si ambos comparten sentimientos cuando están discutiendo sobre algo que les molesta. Lo importante es que ser 100 % abiertos es una bandera verde brillante que muestra madurez emocional.

La ciencia también ha demostrado, entre los comportamientos que son señales positivas o green flags, que la intimidad emocional y la capacidad de establecer acuerdos mutuos aportan satisfacción marital.

Una investigación que exploró las dimensiones de la calidad de las relaciones concluye que la calidad de la relación es multidimensional y, entre esos factores, el poder establecer acuerdos es uno de esos predictores que inciden en la satisfacción general de la relación.

Esta es una de las claves para una relación exitosa y para mantener los aspectos positivos dentro de la relación. Las parejas felices son abiertas y honestas entre sí, lo que fortalece sus relaciones sanas.

Ejemplos de que es abierto y honesto:

• No te mantiene en la incertidumbre.
• Ni oculta información importante.
• Expresa lo que siente sin rodeos.
• No hace juegos mentales contigo.
• Dice lo que piensa con respeto.
• No evade un tema por pensar que es incómodo, sino que lo aborda con respeto.
• Reconoce sus errores y se hace responsable.

Está interesado ​​en ti y en la relación

Cuando una relación recién comienza, los mensajes de texto parecen interminables y te encuentras pensando en esa persona las 24 horas del día, los 7 días de la semana. ¿No tienes esos sentimientos? ¿Tu nueva pareja te deja colgado durante horas o incluso días seguidos y no parece estar interesada en la próxima cita? Esa es una señal de alerta, un indicador claro de que no comparten sentimientos ni respetan los aspectos positivos de la relación.

Sin embargo, una señal de alerta importante en una relación es alguien que te envía mensajes de texto con tanta frecuencia como puede, te llama con regularidad y parece activo en la relación, mostrando madurez emocional.

Esto demuestra que está realmente interesado en ti y en el futuro de la relación. Claro que puede tener momentos de ocupación como estudiar, trabajar y hacer otras actividades, pero jamás se “desaparecerá” por interminables horas ni por todo un día. Además, estas acciones reflejan un respeto mutuo y un esfuerzo por mantener actitudes positivas. Esta es una green flag reveladora que indica un compromiso con mantener relaciones sanas.

Ten en cuenta que esta es una señal que debe continuar durante toda la relación. Incluso después de haber estado saliendo durante años, el mismo compromiso debería mantenerse. Por eso es necesario mantener el tono picante y emocionante, incluso años después, mientras se valoran los aspectos positivos de la relación.

Ejemplos:
 

• Hace pequeños gestos que demuestran que piensa en ti.
• Se interesa por saber cómo has pasado el día.
• Le interesan tus emociones y tus proyectos.
• Forma parte activa de las conversaciones sobre cómo les va en la relación.
• Dedica tiempo para verte o hablar contigo, incluso si su día está ocupado.

La relación avanza sin problemas y cómodamente

Algunas personas están dispuestas a actuar más rápido que otras cuando se trata de tener citas, volverse exclusivas, comprometerse, etc. Y eso está perfectamente bien. Pero otros prefieren una relación más relajada.

Cuando este tipo de personalidades se juntan, puede resultar complicado. Por eso debes buscar una de las principales señales de alerta en una relación: la comodidad. Deberías sentirte cómoda con el ritmo al que se mueve, mostrando madurez emocional. Y si no es así, deberías poder expresar tu opinión a tu pareja.

Ejemplos:

• Se siente que el ritmo de la relación es consensuado y no lo tienes que imponer.
• No te hace sentir que tienes que hacer demostraciones para que la relación pueda seguir.
• Hablan sobre decisiones importantes y no las evitan.
• El vínculo se mantiene y evoluciona de forma natural, sin tensiones.

Se siente natural

Esta es una de las green flags en una relación más hermosa. Una relación que se siente completamente natural es definitivamente prometedora. ¿Por qué? Porque todo el mundo quiere estar con alguien que le haga sentir cómodo y feliz, ya sea en la primera cita o en el número 100.

Por ello, pregúntate cómo te sientes antes, durante y después de la cita. ¿Estás nerviosa por lo que pensará de tu atuendo? ¿Te preocupa que no sea divertido o que haya discusiones? ¿Tienes que cambiar quién eres cuando estás cerca de él? Si respondes "sí" a cualquiera de estas preguntas, probablemente no sea una green flag en una relación con buena proyección a futuro.

En una relación sana, debes sentirte cómoda, vistiendo, diciendo y haciendo casi cualquier cosa, mostrando madurez emocional (dentro de los límites de las citas, por supuesto. ¡Nadie quiere verte coqueteando con la gente de la otra mesa durante tu cita en un restaurante!). Cuando estén juntos, deberían sentirse completamente naturales y no tendrán que pensar mucho sobre cómo se están comportando. Esto es una clara green flag en una relación.

Ejemplos:

• No tienes miedo a ser juzgada.
• Puedes ser tú misma y no tienes que pretender ser alguien diferente.
• El silencio no es incómodo.
• Se valora la compañía, incluso cuando no hay conversaciones.
• No sientes ansiedad por hacer o tener que decir “lo correcto”.
• La conexión fluye.

Mucho cariño

Cuando la mayoría de las personas piensan en el “afecto” en una relación, piensan principalmente en la compatibilidad sexual, lo cual es increíblemente importante para una vida amorosa satisfactoria. Pero no es el único tipo de afecto del que debes preocuparte en tu relación de pareja. Es necesario observar el afecto en general, incluyendo los green flags en una relación, ya que estos green flags en una relación son fundamentales para superar los momentos difíciles y mantener una pareja ideal.

Una de las señales de alerta importantes en una relación es el afecto, dentro y fuera de la habitación. Aparte de ciertos límites que alguien pueda tener al salir con alguien (por ejemplo, no desea besarse en público debido a razones religiosas o es muy tímido o incómodo), tú y tu pareja no deberían tener problemas para ser afectuosos. El cariño y la demostración de afecto son esenciales para construir una relación de pareja sólida y enfrentar juntos los momentos difíciles.

Un estudio titulado Amor y contacto afectuoso hacia parejas románticas en todo el mundo, con 7880 participantes, en 37 países, encontró que los comportamientos afectuosos como el besar, abrazar o acariciar, están asociados a mayor nivel de amor y cercanía emocional, por lo que el afecto físico es un predictor a nivel global.

Esto se debe a que el tacto es la principal manera de comunicar intimidad y romance, por lo que los besos, las caricias y los abrazos se pueden observar en parejas de cualquier parte del mundo, independientemente de las diferencias culturales; podría decirse que es un predictor universal.

El afecto puede presentarse de muchas formas, por lo que es esencial descubrir el "lenguaje del amor" de tu pareja ideal. Por ejemplo, tu pareja puede considerar las palabras de afirmación como la forma más significativa para demostrar lo que siente, mientras que en otras relaciones lo más importante son los regalos, el tiempo de calidad o el contacto físico.

Conocer los green flags en una relación del otro, como ha explicado el experto en relaciones Gary Chapman, y poder “llenar su copa” con la forma de afecto deseada, es una de las mejores green flags en una relación que pueda existir. Estos aspectos son fundamentales para mantener una vida amorosa plena y superar los momentos difíciles, ya que las green flags en una relación son señales positivas que indican que la relación está en el camino correcto. Reconocer y valorar estas green flags en una relación puede ser crucial para construir una conexión sólida y duradera.

Ejemplos:

• Muestra atención y cuidado en la cotidianidad.
• Demuestra ternura.
• Expresa cariño de forma verbal y física, acorde con el contexto.
• Te hace sentir valorada y querida, no sólo deseada.
• El afecto no desaparece ante desacuerdos.

Habla del futuro contigo

El objetivo principal de las citas es encontrar a alguien con quien quieras pasar el resto de tu vida y, potencialmente, formar una familia, también conocida como "el futuro". Si tu pareja no está hablando del futuro contigo, entonces probablemente no te vea en su horizonte, lo cual es una señal de alerta en la relación de pareja. De ser así, deberías considerar salir de esa relación.

Por otro lado, si constantemente hace comentarios sobre el futuro (y te incluye en sus planes), esta es una señal de alerta importante de que están pensando a largo plazo. Esto muestra que te ven como su pareja ideal y están comprometidos con construir una vida amorosa y estable juntos.

El futuro es una puerta importantísima cuando se trata de indagar en las green flags. Una investigación sobre desajuste y felicidad en la relación matrimonial: importancia de la comunicación y la curiosidad para planificar el futuro, analizó la dinámica entre 247 parejas casadas en Japón y se dieron cuenta de que la planificación del futuro es una buena señal de durabilidad y satisfacción en la relación.

Planificar el futuro implica hacer planes de vida, explorar juntos algunas aspiraciones y tener compartidas y todo esto ayuda a mejorar la percepción de compatibilidad, además de que proporciona mayor felicidad individual y fomenta la cohesión.

Si no han hablado mucho sobre el futuro, no te asustes. Algunas personas se mueven a un ritmo más lento que otras, así que tómate un tiempo. Si hay otras señales de green flags en una relación, no lo pienses demasiado. Con el tiempo, incluso podrás preguntarles sobre los green flags en una relación. Recuerda que deben ser abiertos y honestos para asegurar una relación de pareja fuerte y preparada para enfrentar los momentos difíciles, prestando atención a los green flags en una relación.

Ejemplos:

• Comparte ideas, sus metas o proyectos y te incluye en ellos.
• Habla de “nosotros” cuando hace planes a futuro.
• Escucha lo que esperas hacer en el futuro, sin evitar esta conversación.
• No evade conversaciones sobre la dirección de la relación o el compromiso.

Ejercicio de autoevaluación

Luego de leer este artículo, quizá quieras hacerte algunas preguntas y evaluar cómo está tu propia relación o cómo te sientes en ella. Po ello, te recomendamos este ejercicio:

Lee cada señal y pregúntate si esto ocurre de forma constante en tu relación, si de verdad lo percibes a diario o solo en ocasiones esporádicas, si las acciones son reales o si solo son palabras.

Después, puedes hacer tus anotaciones de forma mental o escribirlas en un papel, es decir, cuántas señales positivas observas en tu relación, ¿crees que faltan algunas? ¿o tal vez es confuso si intentas responder con un sí o un no.

Finalmente, pregúntate cómo te sientes en la relación, ¿valorada?, ¿amada?, ¿sin necesidad de pretender ser alguien que no eres para sentirte “amada”? y, si una amiga te contara lo mismo sobre su relación, ¿qué le dirías? Todas estas preguntas te ayudarán a ver de forma un poco más objetiva la relación, teniendo presente que las green flags deben estar presentes en todo momento y solo de forma esporádica o de vez en cuando.

Hoja de trabajo

Lee cada señal y marca con una flecha si esta afirmación está presente en tu relación de forma regular. También puedes escribir ejemplos concretos de los momentos en los que la vives:

• ¿Cuántas señales positivas has marcado?
• ¿Necesitas trabajar más en una de las señales?, ¿sientes que lo necesitas?
• ¿Cómo te sientes cuando observas la dinámica de tu relación a la luz de estas señales positivas o green flags?

Estabilidad

Por último, pero no menos importante, el mayor requisito de la relación es que la persona y la relación sean estables. Debe haber poca o ninguna incertidumbre sobre cómo actuará la otra persona o cómo te tratará. Una relación de pareja ideal se caracteriza por la estabilidad emocional y la capacidad de ambos para enfrentar los momentos difíciles juntos.

Cuando se trata de señales de alerta en una relación, lo que quieres son las buenas sorpresas, no las malas. Por lo tanto, es una green flag si te sientes completamente segura con tu nuevo novio, lo cual indica madurez emocional y una vida amorosa que tiene el potencial de florecer en una relación duradera y satisfactoria.

Este artículo podría ser más extenso, pero el tema de discusión de hoy es bastante claro: todas las green flags en una relación te brindarán la confianza para que las cosas sigan avanzando.

Y no hay solo una, dos o tres: hay siete green flags obvias en una relación que demuestran que todo va bien, mostrando madurez emocional y una base saludable para una conexión duradera.

Conclusión

Considera las banderas rojas y verdes en las relaciones. Más específicamente, busca las green flags en una relación como buena capacidad de escuchar, franqueza y honestidad, inversión y mucho afecto. La persona debe demostrar que está claramente comprometida contigo, e incluso conversar sobre el futuro, en el que debes estar incluida. Si notas alguna de estas señales de alerta green flags en una relación, es probable que tu relación vaya bien. Estás en el camino correcto hacia una estabilidad duradera con las green flags en una relación.

Lista de lecturas recomendadas sobre relaciones saludables

Si deseas conocer más sobre las dinámicas de las relaciones saludables y cómo reconocer las green flags en las señales positivas en tu relación, te recomendamos las siguientes lecturas:

• Los siete principios para hacer que el matrimonio funcione, de Gottman, J. & Silver, N. Está basado en décadas de investigación en pareja, identificando los predictores de estabilidad y satisfacción en la pareja.
• Abrázame fuerte, de Sue Johnson. Se basa en la Terapia Focalizada en las Emociones y explica cómo el afecto, el apego seguro y la validación emocional ayudan a fortalecer la relación.
• Comunicación no violenta: un lenguaje de vida, de Rosenberg, M. B. Un libro que brinda pautas para expresar las necesidades sin necesidad de la agresión o de hacer sentir culpable al otro.
• El camino del encuentro, de Jorge Bucay. Un libro en forma de reflexión sobre los vínculos conscientes, el crecimiento y la responsabilidad emocional.
• Amar o depender, de Riso W. Indaga las diferencias entre el apego sano y las relaciones basadas en la dependencia emocional.