Los calzones menstruales aparecen como un sueño hecho realidad para muchas chicas que no quieren preocuparse por los tampones, las toallas o la incomodidad durante el ciclo menstrual. Además, son sostenibles, reutilizables y una opción ecológica muy práctica que ayuda a reducir desechos y a vivir el periodo con más comodidad.

Según la Iniciativa de Ciclo de Vida del Programa de las Naciones Unidas para el Medio Ambiente, los productos menstruales reutilizables generan un impacto ambiental menor a largo plazo que los desechables siempre que se laven adecuadamente. Esto coloca a los calzones menstruales entre las alternativas más sostenibles disponibles actualmente.

¿Qué son exactamente los calzones menstruales?

Los calzones menstruales son una prenda íntima diseñada para absorber el flujo menstrual gracias a varias capas protectoras que sustituyen o complementan otros métodos como tampones, copas o toallas. Visualmente son igual a la ropa interior tradicional, pero cuentan con tecnología textil que retiene el flujo, controla olores y previene filtraciones.

Organizaciones de salud explican que dentro de las opciones de higiene menstrual existen productos desechables y reutilizables como copas y ropa interior absorbente, opciones que ayudan a gestionar el ciclo de manera cómoda y segura.

Estas prendas incluyen:

• Capa interna suave que absorbe.
• Capa central que retiene el líquido.
• Capa impermeable que evita filtraciones.

Lo mejor es que permiten que la piel respire y, al ser reutilizables, duran varios años con los cuidados correctos.

Cómo funcionan: lo que pasa "ahí abajo" mientras tú sigues con tu día

Mientras estás en la escuela, en el trabajo o entrenando, los calzones menstruales absorben y distribuyen el flujo para mantenerte seca. Dependiendo de la marca y del nivel de absorción, pueden usarse entre 6 y 12 horas seguidas.

Hay modelos para:

• Flujo ligero.
• Flujo moderado.
• Flujo abundante.

Si tu flujo es muy intenso, muchas personas usan los calzones menstruales como complemento de la copa o de un método adicional en los primeros días del ciclo.

Beneficios reales (más allá de lo que dice la publicidad)

Los beneficios son más amplios de lo que se piensa:

• No se mueven ni se doblan durante el día.
• Son cómodos para usar en entrenamientos o al dormir.
• Reducen irritaciones porque no contienen plásticos ni adhesivos.
• Son más económicos a largo plazo.
• Generan muchos menos residuos.

Según un análisis publicado por Global Citizen, una persona menstruante puede llegar a usar entre 5 mil y 15 mil productos desechables como toallas o tampones a lo largo de su vida, muchos de los cuales contienen plástico y tardan décadas en degradarse.

La elección de alternativas reutilizables, como los calzones menstruales, ayuda a disminuir considerablemente esta cantidad de desechos y contribuye a un estilo de vida más sostenible.

Miedos comunes: lo que muchas se preguntan (y nadie responde con claridad)

"¿Y si me mancho?"

Esta es la duda más común. Para evitarlo:

• Elige el nivel de absorción adecuado.
• Respeta las horas recomendadas por la marca.
• Si tienes flujo abundante, puedes combinarlos con la copa menstrual.

"Lavarlos debe ser horrible"

En realidad, lavarlos es sencillo. La Iniciativa de Ciclo de Vida del PNUMA menciona que el uso de agua fría y detergentes suaves es clave para mantener la vida útil de productos reutilizables y reducir el impacto ambiental.

El proceso es así:

1. Enjuaga con agua fría hasta que salga clara.
2. Lava a mano o en lavadora con detergente suave.
3. No uses blanqueador ni suavizante.
4. Deja secar al aire.

Puedes usar una bolsa impermeable si estás fuera de casa y lavarlos más tarde.

Calzones menstruales vs. otros métodos: ¿complemento o reemplazo?

Según el PNUMA, los productos reutilizables como copas y ropa interior absorbente tienden a generar menos residuos y tienen menor huella ambiental con el uso correcto.

Cómo elegir tus primeros calzones menstruales sin arrepentirte

1. Revisa el nivel de absorción

Escoge según tu flujo habitual.

2. Observa la tela

Las telas suaves y transpirables son clave para evitar irritaciones.

3. Revisa la guía de tallas

Un calzón muy apretado puede ser incómodo y uno muy suelto puede causar filtraciones.

4. Empieza con 1 o 2 piezas

Para probar sensaciones y ajustar según tu ciclo.

Opciones para ti

1. ZVZK Calzón Menstrual Flujo Abundante 

Absorción para flujo abundante, diseño cómodo y telas suaves. Funciona bien para usar de noche o en días intensos.

2. Saba Intimawear

Ropa interior para periodo de una marca reconocida en LATAM. Buena opción para flujo moderado y para quienes prueban este método por primera vez.

3. Thinx Period Underwear 

Marca pionera en ropa interior menstrual. Sus estilos de absorción moderada y abundante son ideales para uso diario y deporte.

4. Modibodi Period Underwear 

Marca internacional con tallas inclusivas y modelos para flujo abundante. Son suaves, transpirables y muy duraderos.

Cuidados y lavado: cómo mantenerlos limpios sin complicarte la vida

El cuidado correcto hará que tus calzones duren años:

• Enjuaga con agua fría hasta que esté clara.
• Lava con detergente suave en lavadora o a mano.
• No uses suavizante ni agua caliente.
• Sécalos al aire libre.

Estudios de consumo sostenible muestran que lavar productos reutilizables con agua fría reduce el impacto ambiental y mejora su durabilidad.

Más allá de la comodidad: cómo los calzones menstruales también cambian tu relación con tu cuerpo

Los calzones menstruales ayudan a normalizar el ciclo, a vivirlo sin vergüenza y a observar con más claridad tus patrones de flujo. Muchas personas comentan que se sienten más libres, cómodas y conectadas con su cuerpo cuando dejan de usar productos desechables y prueban alternativas reutilizables.

Conclusión

La menstruación es un proceso natural y cotidiano. Los calzones menstruales no solo te ofrecen comodidad y protección, también te permiten tener una relación más positiva y consciente con tu cuerpo. Son prácticos, sostenibles y se adaptan a distintos estilos de vida. Puedes empezar con uno o dos pares, probarlos en distintos momentos del ciclo y descubrir cómo te hacen sentir.

Lo importante es que encuentres la forma de vivir tu periodo que se sienta cómoda, práctica y adecuada para ti.